Η Επιστήμη της Ευτυχίας, ο Αλτρουισμός και η Ευδαιμονία -Μέρος ΙΙΙ

.

Την προηγούμενη φορά ανέφερα εδώ μερικά απ’ τα οφέλη που προκύπτουν όταν η συμπεριφορά μας είναι αλτρουιστική, όπως καταγράφονται στις διάφορες έρευνες. Για να δούμε σήμερα μαζί και μερικές ακόμα μελέτες που σχετίζονται με την ευτυχία μας και ν’ ανακαλύψουμε μαζί με τι φαίνεται να συνδέεται αυτή.

Μια μελέτη λοιπόν του James Fowler του University of California, του San Diego και του δικού μας, Νικόλα Χρηστάκη του Harvard, που δημοσιεύθηκε πριν μερικά χρόνια (κι ευελπιστώ μερικές/οι από εσάς να την έχετε υπόψη σας) στα Proceedings of the National Academy of Science (Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών), δείχνει ότι όταν ένα άτομο συμπεριφέρεται γενναιόδωρα, εμπνέει και τους παρατηρητές της συμπεριφοράς του να συμπεριφέρονται ανάλογα αργότερα με τη σειρά τους, προς διαφορετικούς ανθρώπους.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο αλτρουισμός θα μπορούσε να εξαπλωθεί μέχρι τρεις βαθμούς (δηλαδή από άτομο σε άτομο σε άτομο). «Ως αποτέλεσμα», γράφουν, «κάθε άτομο σε ένα κοινωνικό δίκτυο μπορεί να επηρεάσει δεκάδες ή ακόμη και εκατοντάδες ανθρώπους, μερικούς απ’ τους οποίους αυτός ή αυτή δεν έχει ποτέ συναντήσει και γνωρίσει». Εξαπλώνεται η καλοσύνη δηλαδή έτσι και συνακόλουθα η ευτυχία. Ή για να το γράψω πιο επιστημονικά, μιλάμε για ένα φαινόμενο ταχέως εξαπλούμενης συναισθηματικής επιρροής.

Για να διαβάσουμε όμως μαζί πως το περιγράφει ο ίδιος ο Νικόλας Χρηστάκης, σε μια συνέντευξή του που μπορείτε να βρείτε ολόκληρη εδώ: «Δηλαδή, αν εσύ είσαι πιο ευτυχισμένη, μετά κάνεις τον άλλον να είναι πιο ευτυχισμένος, και αυτός μετά κάνει κάποιον άλλον. Κυκλοφορεί η ευτυχία μεταξύ ανθρώπων που δεν ξέρουν υποχρεωτικά ο ένας τον άλλον. Δημιουργείται μια ομάδα η οποία διαπνέεται από ένα ταυτόχρονο συναίσθημα που δεν επιζεί μόνο για δευτερόλεπτα, όπως γίνεται με το χαμόγελο, αλλά για ημέρες, εβδομάδες, χρόνια«. Κρατήστε το αυτό που επισημαίνει γιατί θα μας χρειαστεί κάποια στιγμή που αυτή η σειρά αναρτήσεων θα ολοκληρωθεί.

.

christakis_connected.jpg

.

Ως τότε όμως, ας δούμε τι λέει και η Barbara Fredrickson, πρωτοπόρα ερευνήτρια στο θέμα ευτυχία. Εκείνη λοιπόν με τη σειρά της εστιάζει σε κάτι άλλο, όμως όχι πολύ διαφορετικό: υποδεικνύει δηλαδή ότι η καλλιέργεια ευγνωμοσύνης στην καθημερινή ζωή είναι ένα από τα κλειδιά για την αύξηση της προσωπικής ευτυχίας. «Όταν εκφράζετε την ευγνωμοσύνη σας με λόγια ή πράξεις, όχι μόνο ενισχύεται έτσι τη δική σας θετικότητα, αλλά και των άλλων ανθρώπων» όπως γράφει στο βιβλίο της “Positivityετικότητα)». Όλη αυτή η διαδικασία ενισχύει το δεσμό μεταξύ δύο η περισσοτέρων ανθρώπων».

Θ’ αναρωτηθείτε τώρα δικαίως: κι αν όλα πάνε στραβά στη ζωή σας κι αισθάνεστε πως δεν έχετε κανένα λόγο για να αισθάνεστε ευγνώμονες;  Άν ακόμη χειρότερα έχετε βιώσει κάποια σημαντική απώλεια, μια τραυματική εμπειρια, πως να είστε ευτυχισμένη/ος; Τι γίνεται τότε; Ο Dan Gilbert, ψυχολόγος του Harvard και συγγραφέας του βιβλίου «Stumbling on Happiness» όχι μόνο απαντά με τον τρόπο του σ’ αυτά τα ερωτήματα, αλλά μας καθησυχάζει κιόλας. 

Οι έρευνες λοιπόν έδειξαν πως ένα χρόνο μετά απ’ το διάστημα που θα γίνει κάποια/ος παραπληγική/ός χάνοντας σε ατύχημα την ικανότητα της βάδισης σε σύγκριση με κάποιον/α που τότε είχε κερδίσει το λαχείο, αισθάνεται το ίδιο ικανοποιημένος απ’ τη ζωή του. Δεν διαφοροποιούνται τα ποσοστά παραπληγικών και νικητών, παρά τις αντίθετες προβλέψεις, που θα κάναμε όλες/οι μας. Εξαιρετικά παρήγορο αυτό, έτσι; Γιατί όμως συμβαίνει άραγε;

Επειδή, όπως λέει ο ερευνητής, διαθέτουμε ένα είδος ψυχολογικού ανοσοποιητικού συστήματος (psychological immune system) που μας βοηθάει να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι, ακόμη κι αν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδιάσαμε. Αναλυτικές λεπτομέρεις για το πως γίνεται αυτό, μπορείτε να μάθετε όσες/οι παρακολουθήσετε την ομιλία του Dan Gilbert  εδώ, αν κι ακόμη καλύτερα είναι να διαβάσετε το βιβλίο του.

Μελετήστε λοιπόν ό,τι σας ενδιαφέρει απ’ τους προτεινόμενους συνδέσμους και σύντομα θα σας έχω κι άλλα στοιχεία για το θέμα μας. Για να δούμε μήπως η ευτυχία, έχει και μια σκοτεινή πλευρά που λίγες/οι υποπτευόμαστε και για την οποία θα πρέπει να είμαστε υποψιασμένες/οι.

(συνεχίζεται)

 

.

.

.

.

.

Advertisements

~ από aikaterinitempeli στο Απρίλιος 3, 2017.

Ένα Σχόλιο to “Η Επιστήμη της Ευτυχίας, ο Αλτρουισμός και η Ευδαιμονία -Μέρος ΙΙΙ”

  1. […] αισθάνθηκα ευδαιμονία, ναι, σίγουρα. Γι’ αυτή την κοινωνική σύνδεση που λένε οι ερευνητές, όταν σκέφτηκα πως λειτούργησε […]

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

 
Αρέσει σε %d bloggers: